Comment effacer la ride du lion ?
- La ride du lion se forme entre les sourcils par la contraction répétée des muscles corrugateurs et du muscle procerus, qui tirent les sourcils vers le centre.
- Elle touche aussi bien les peaux jeunes que matures : les lignes verticales glabellaires apparaissent dès la trentaine chez les personnes qui froncent fréquemment les sourcils.
- La perte de collagène, la déshydratation, le stress oxydatif et une protection UV insuffisante accélèrent son installation.
- Des soins anti-rides riches en acide hyaluronique, en peptides et en rétinol atténuent visiblement son apparence.
- Des exercices de relaxation réguliers et de bonnes habitudes de vie ralentissent son évolution.
Les rides du lion sont des signes distinctifs du vieillissement cutané qui apparaissent entre les sourcils. Aussi qualifiées de rides d'expression, elles sont principalement dues aux contractions répétitives des muscles du visage. S'il s'agit d'un processus naturel, les rides du lion sont souvent perçues comme un marqueur de stress ou de l'âge. Alors comment atténuer la profondeur des rides du lion ? Existe-t-il des solutions efficaces et naturelles pour y parvenir ? Faisons le point.
Qu'est-ce que la ride du lion ?
Définition : La ride du lion, appelée aussi ride de la glabelle ou ride glabellaire, désigne le ou les sillons verticaux situés entre les sourcils, dans la zone anatomique qui relie le front à la racine du nez. Son nom populaire vient de la ressemblance de ce pli avec la fourrure froncée d'un lion, une comparaison qui dit bien l'air intense qu'elle confère parfois au visage.
La ride du lion se manifeste d'abord lors des expressions de concentration, de contrariété ou lors d'une exposition à une lumière vive. Progressivement, les lignes verticales qui disparaissaient au repos finissent par rester visibles en permanence : la peau a enregistré la répétition des contractions et conserve la marque du pli même au repos.
La peau fine de la zone intersourcilière est l'une des plus précocement marquées au niveau du visage. Elle est peu soutenue par la graisse sous-cutanée, directement exposée aux mouvements des muscles et confrontée à une sollicitation quotidienne intense. L'épaisseur moyenne de la peau à cet endroit est nettement inférieure à celle du reste du front, ce qui explique sa vulnérabilité particulière aux rides d'expression.
À noter : la ride de la glabelle ne doit pas être confondue avec les rides du front ! Ces dernières sont horizontales, tandis que la ride du lion est verticale.
Les facteurs d'apparition : comprendre pour mieux prévenir
Nous l'avons vu : avoir des rides entre les sourcils est tout à fait naturel, lorsque vous vieillissez. Cependant, certains facteurs peuvent contribuer à leur apparition, parfois bien plus tôt que chez d'autres personnes.
Les muscles corrugateurs : à l'origine du pli
Le muscle frontal couvre la majeure partie du front et soulève les sourcils vers le haut. Sous lui, les muscles corrugateurs (ou corrugator supercilii) rapprochent les sourcils vers le centre et vers le bas, créant ce froncement caractéristique. Le muscle procerus, situé à la racine du nez, accentue ce mouvement en abaissant la partie médiane des sourcils.
À chaque contraction des muscles corrugateurs, la peau se plisse en profondeur. Jeune, elle retrouve instantanément sa position initiale grâce à son élasticité. Avec le temps, la répétition de ce pli laisse une empreinte : les fibres de collagène sous-jacentes se fragmentent, les fibres d'élastine perdent leur ressort, et la peau conserve la forme du sillon même sans contraction active des muscles de la zone intersourcilière1.
Le vieillissement cutané et le stress oxydatif
La perte de collagène et d'élastine constitue le facteur de fond qui transforme une ride dynamique en sillon permanent. Les fibroblastes du derme produisent moins de collagène de type I et III à partir de la trentaine. En parallèle, les enzymes de dégradation (métalloprotéinases ou MMP) deviennent progressivement plus actives.
Le stress oxydatif généré par les rayons UV, la pollution, le tabac ou un état de stress prolongé accélère ce phénomène en endommageant les fibres structurelles de la peau et en réduisant sa capacité de régénération.
Définition : Pour approfondir vos connaissances sur l'impact du stress sur votre peau, n'hésitez pas à consulter nos conseils pour la longévité de la peau qui détaillent les mécanismes biologiques en jeu.
Le type de peau et les habitudes de vie
Les peaux sèches sont exposées bien plus tôt que les autres types à la ride du lion. Moins riches en lipides, avec une barrière hydrolipidique moins efficace, elles résistent beaucoup moins aux contraintes mécaniques.
La microcirculation sanguine joue aussi un certain rôle : lorsqu'elle est optimale, elle oxygène les cellules cutanées et soutient leur renouvellement.
Certaines habitudes de vie peuvent également accélérer l'installation de cette ride, comme :
- l'exposition solaire sans protection UV ;
- le tabagisme ;
- le manque de sommeil ;
- une alimentation pauvre en antioxydants ;
- la transpiration excessive liée à des efforts intenses répétés
D'ailleurs, les personnes qui travaillent sur écran ou dans des environnements très lumineux froncent souvent les sourcils de façon inconsciente. Ce réflexe intensifie la sollicitation des muscles corrugateurs au quotidien et peut donc favoriser l'apparition de la ride du lion.
Les soins efficaces pour atténuer visiblement la ride du lion
Atténuer ces rides verticales peut changer la perception de l'humeur et de l'attitude d'une personne par les autres2 ! Sans elles, vous paraissez plus détendu et amical auprès d'autrui. Mais comment réduire ces rides glabellaires ? Tout commence par une bonne routine de soins.
Les traitements esthétiques : pour une correction ciblée
En complément des soins cosmétiques, certains traitements esthétiques proposent une correction plus ciblée de la ride de la glabelle. Par exemple, vous pouvez envisager une injection de toxine botulique (Botox®) pour bloquer temporairement la transmission neuromusculaire, et ainsi, empêcher les contractions à l'origine du sillon vertical.
À noter : avant toute injection, l'avis d'un médecin esthétique est absolument nécessaire. Il pourra analyser la morphologie de la glabelle, la puissance des muscles corrugateurs, la présence de pattes d'oie ou de rides du contour des yeux associées ainsi que l'état général de la barrière cutanée. Cela lui permettra ensuite d'ajuster la dose et la technique à adopter.
En général, de premiers résultats sont observés au bout de quelques jours et durent 4 à 6 mois.
| Solution | Mode d'action | Délai de résultats | Profil |
|---|---|---|---|
| Soins topiques (sérum + crème) | Hydratation, stimulation du collagène | 4 à 8 semaines | Prévention et atténuation progressive |
| Protection UV quotidienne | Freine le photovieillissement | Immédiat et cumulatif | Tous les profils |
| Exercices faciaux ciblés | Relâche les muscles corrugateurs | Plusieurs semaines | Prévention |
| Injections de toxine botulique (Botox®) | Bloque les contractions musculaires | Quelques jours | Correction ciblée, après consultation préalable |
Nos soins longévité
Pour réduire l'apparence des signes de l'âge, dont la ride du lion fait partie, Lancôme a mis au point des crèmes et sérums longévité qui agissent à la fois sur les marqueurs visibles et invisibles du vieillissement. Leur secret ? Des formules enrichies en Mitopure®, une forme micronisée à 98,5 % d'Urolithine A. qui stimule l'énergie cellulaire et la biogenèse mitochondriale.
Le Sérum Intercept Absolue Longevity MD est idéal pour les peaux dites « intermédiaires », c'est-à-dire qui présentent de premiers signes de l'âge. Appliquez-le matin et soir sur une peau propre pour améliorer l'éclat de la peau et réduire visiblement vos rides. Si vous avez des rides plus marquées sur l'ensemble du visage, optez plutôt pour le Sérum Reset Absolue Longevity MD dédié aux peaux matures.
Définition : Résultats prouvés : après 3 mois d'utilisation, vos rides interoculaires sont visiblement atténuées (-34 %)*.
Complétez ensuite votre routine longévité avec la crème hydratante associée à votre sérum :
- la Crème Intercept Absolue Longevity MD (peau intermédiaire) qui relève les pommettes, réduit l'apparence des rides du front et atténue visiblement le sillon naso-labial ;
- la Crème Reset Absolue Longevity MD (peau mature) qui booste la tonicité de la peau, améliore le renouvellement cellulaire et augmente l'extensibilité de la peau.
Nos soins anti-âge et anti-rides
Les soins anti-âge qui ciblent la zone glabellaire agissent sur deux leviers complémentaires :
- hydrater la peau en profondeur pour restaurer son élasticité ;
- stimuler la synthèse de collagène pour restructurer les couches sous-cutanées.
Le Rénergie H.C.F. Triple Sérum associe acide hyaluronique, vitamine C et niacinamide dans une formule de haute concentration. Son action sur la fermeté et l'éclat fait de lui un sérum anti-âge adapté pour prévenir et atténuer visiblement les rides d'expression.
La Crème Rénergie H.P.N. 300-Peptide complète cette action. En concentrant plus de 300 types de peptides, elle envoie aux fibroblastes le signal de relancer leur production de collagène.
Définition : Résultats prouvés : dès la première semaine d'utilisation, les rides sont visiblement atténuées (-21 %)**.
Pour une action nocturne renforcée, le Rénergie C.R.x. Triple Serum Retinol intègre du rétinol encapsulé pour agir progressivement sur le renouvellement cellulaire et la profondeur des rides pendant le sommeil. Introduisez-le progressivement dans votre routine anti-rides, le temps que votre peau s'habitue à sa formule intense.
*Scorage clinique, 80 personnes, après 3 mois.
**Étude clinique multi-ethnique - 84 femmes - 1 semaine d'utilisation.
La protection solaire : un geste non négociable
Les rayons UV sont le premier facteur de photovieillissement : ils dégradent les fibres de collagène, activent les MMP et ternissent l'éclat de la peau. Pour compléter votre routine de soins chaque matin, appliquez notre crème solaire anti-âge UV Expert Supra Screen SPF 50+. En plus de sa protection solaire, elle réunit de la niacinamide, de la vitamine E et de l'extrait de pissenlit pour lutter contre le vieillissement cutané et les méfaits de la pollution.
UV EXPERT SUPRA SCREEN
FLUIDE ANTI-PHOTOVIELLISSEMENT PROTECTION UVA/UVB SPF50+ PA++++
Les bons réflexes pour éviter qu'elle ne s'installe
Comme pour chaque type de rides, la prévention est la clé d'une peau moins marquée et plus lisse ! Voici donc quelques conseils pour mieux anticiper la formation de la ride du lion.
Les exercices faciaux pour relâcher la zone intersourcilière
Les exercices faciaux réguliers constituent l'une des rares approches non invasives capables d'agir directement sur la tonicité des muscles de la zone intersourcilière. Trois techniques simples s'intègrent facilement à la routine de soins.
- Froncer et relâcher : contractez lentement les sourcils vers le centre comme pour froncer le regard, maintenez cette position pendant 2 secondes puis relâchez complètement. Répétez 6 à 10 fois.
- Lisser avec les doigts : posez les index sur chaque sourcil et tirez doucement vers les tempes, en maintenant la peau lissée. Respirez lentement puis maintenez votre souffle pendant 10 secondes.
- Massage de la glabelle : appliquez votre sérum ou crème sur la zone intersourcilière, puis effectuez des petits cercles avec l'index ou le majeur, en remontant vers le front.
Pour booster l'efficacité de ces exercices de relaxation, accompagnez-les d'une bonne maîtrise de la respiration lente et abdominale. Cela va réduire la tension chronique des muscles corrugateurs qui se crispent inconsciemment en situation de stress ou lorsque vous vous concentrez.
Les réflexes du quotidien
Quelques habitudes simples ralentissent significativement l'installation de la ride du lion :
- appliquer vos soins anti-rides de façon ciblée entre les sourcils, avec des mouvements de lissage vers le haut plutôt que des pressions vers le bas ;
- porter des lunettes de soleil adaptées pour éviter de plisser les yeux face à la lumière et solliciter inutilement les muscles corrugateurs et du contour des yeux ;
- régler la luminosité des écrans pour réduire le froncement réflexe lié à la fatigue visuelle ;
- dormir sur le dos ou utiliser un oreiller ergonomique pour limiter l'appui du visage sur la literie, qui accentue les sillons cutanés ;
- consommer l'équivalent de 2 litres d'eau par jour pour maintenir l'hydratation de la peau de l'intérieur3.
FAQ
À partir de quel âge la ride du lion apparaît-elle ?
La ride de la glabelle se forme en moyenne dès la trentaine, voire plus tôt chez les personnes qui sollicitent fréquemment leurs muscles corrugateurs (exposition à des écrans, travail en environnement lumineux, stress chronique…). L'âge d'apparition varie selon le type de peau, l'exposition aux UV et les habitudes de vie.
La ride du lion peut-elle se réduire avec des soins cosmétiques seuls ?
Oui, dans les cas de rides légères à modérées. Nos soins anti-rides et longévité atténuent visiblement la profondeur des lignes verticales glabellaires en quelques semaines d'utilisation régulière. Pour les rides profondes et marquées, une consultation préalable avec un médecin esthétique permettra de préciser si une combinaison de soins topiques et de traitements esthétiques est plus appropriée.
Les injections de toxines botuliques ont-elles des effets secondaires ?
Pratiquées par un médecin qualifié, les injections de toxines botuliques dans la zone intersourcilière présentent généralement un profil de sécurité favorable. Les effets secondaires rapportés sont le plus souvent temporaires et locaux :
- une légère rougeur ;
- une sensibilité au point d'injection ;
- (très rarement) une asymétrie transitoire.
Une consultation rigoureuse au préalable est nécessaire pour identifier les contre-indications propres à chaque patient. Ces actes ne doivent jamais être réalisés en dehors d'un cadre médical.
Quels ingrédients cibler dans un sérum anti-âge pour la ride du lion ?
L'actif breveté Mitopure® agit sur le mécanisme de la mitophagie pour booster la production de collagène, le renouvellement des cellules et la protection antioxydante. L'acide hyaluronique repulpe et hydrate le sillon pour réduire son apparence immédiate. Les peptides stimulent la synthèse de collagène sur la durée. Le rétinol accélère le renouvellement cellulaire et restructure l'épiderme en profondeur. Enfin, la vitamine C lutte contre le stress oxydatif et améliore l'éclat de la peau.
Sources
1 Yegorov, Yegor E., Anastasia V. Poznyak, Nikita G. Nikiforov, Igor A. Sobenin, et Alexander N. Orekhov. « The Link between Chronic Stress and Accelerated Aging ». Biomedicines 8, no 7 (7 juillet 2020): 198. https://doi.org/10.3390/biomedicines8070198.
2 Ventura, Nina, et Elizabeth Arthur. « Psychological Effects of Cosmetic Procedures Extend Far Beneath the Surface », Dermatology Times, July 2023 (Vol. 44. No. 07), 44 (24 juillet 2023). https://www.dermatologytimes.com/view/psychological-effects-of-cosmetic-procedures-extend-far-beneath-the-surface.
3 Department of Health & Human Services. « Water - a Vital Nutrient ». Better Health Channel. Department of Health & Human Services. Consulté le 29 mai 2026. http://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/water-a-vital-nutrient.